Zapraszamy na szkolenie on-line 10.04.2021 i 08.05.2021
Zimą i wczesną wiosną trudno o naprawdę świeże, smaczne i zdrowe warzywa. Dojrzewający w
Czy serce poza główną rolą dla zdrowia ma dla Pana inne znaczenia? Choć jestem osobą
Jeśli znudziły się Tobie ćwiczenia na siłowni lub myślisz, że ćwiczenia są nudne, to zumba
Dobry sen to uniwersalne lekarstwo na wszystko. Gdy dobrze się wyśpimy, budzimy się nie tylko
Czy w czasie pandemii trzeba przestać się ruszać? Zdecydowanie NIE. Regularność jest kluczowa
Spacery, nordic walking i jazda na rowerze – polecane formy aktywności fizycznej na
Czy wiesz, że powinniśmy uprawiać umiarkowaną aktywność fizyczną minimum 150 minut
Efekty aktywności fizycznej obserwujemy po kilku tygodniach. Aktywność, do której nie jesteśmy
Przy regularnej aktywności fizycznej możesz bezpiecznie zwiększać jej ilość o 10 %