Aplikacje mobilne dla pacjentów są bardzo liczne, co sprawia, że nasz telefon zmienia się w dzisiejszych czasach w osobistego opiekuna i coacha zdrowia. Z pomocą smartfona można utrwalić dobre nawyki, które są korzystne dla serca. A wszystkie zebrane dane, ułatwią nam przekazanie ich lekarzowi podczas wizyty. Oto kilka aplikacji, które w 2019 roku zdobywają najwyższe oceny.

Monika Głuska-Durenkamp

Polacy chorują i umierają na choroby sercowo-naczyniowe znacznie częściej niż inni mieszkańcy Unii Europejskiej. Jednym z czynników jest fatalna jakość powietrza, ale trzeba też przyznać, że mamy mało skuteczną profilaktykę tych chorób. Warto to zmieniać i samemu zacząć o siebie dbać.

Do tego wystarczy nam smartfon. Oprócz tego, że używamy go do rozmów, wysyłania SMS-ów i mediów społecznościowych, ściągnijmy na telefon kilka aplikacji mobilnych dla pacjentów. Skontrolujemy nimi tętno, czy ciśnienie krwi. Wiele z aplikacji jest bezpłatnych, inne trzeba kupić. Wszystkie wyszukuje się w sklepie iTunes lub Google Play. Jeśli nie mamy pewności, które aplikacje wybrać, warto poprosić swego lekarza o zalecenia.

Aplikacje mobilne dla pacjentów kardiologicznych i nie tylko

Do wyboru mamy aplikacje pulsacyjne, w których kładąc palec na ekranie telefonu, mierzy się tętno, śledząc zmiany koloru skóry. Niektóre umożliwiają podłączenie zewnętrznego monitora ciśnienia krwi (sprzedawany osobno), który dokonuje odczytu i automatycznie zapisuje dane. Informacje te można sporządzić na wykresie, przedstawić, a nawet przesłać bezpośrednio do lekarza. Aplikacje rytmu serca są przeznaczone do wykrywania nieregularnych uderzeń serca. Te aplikacje instruują, aby podłączyć specjalne urządzenie (sprzedawane osobno) do smartfona i położyć palce na urządzeniu lub przytrzymać urządzenie przy klatce piersiowej, aby wykonać elektrokardiogram (EKG) aktywności elektrycznej serca.  Są i aplikacje, które promują dobrą kondycję, przedstawiając program ćwiczeń. Te dietetyczne, pokazują posiłki i wskazane dla serca pokarmy, podają przepisy, jak i obliczają liczby spalonych kalorii i ilości potrzebnych każdego dnia, aby stracić, utrzymać lub przybrać na wadze. Są i takie, które pomagają w rzucaniu palenia.

Oto kilka najlepszych aplikacji według portalu medycznego Healthline

The Best Heart Disease Apps of 2019

Zbadaj tętno
Instant Heart Rate 

Aplikacja Instant Heart Rate pozwala monitorować pracę serca. Wyświetla odczyt w czasie krótszym niż 10 sekund. Aplikacja jest bardzo dokładna. Można na chwilę przysiąść i zrobić prosty test, aby odczytać tętno, a potem utworzyć wykres fali tętna. Przy pomocy dodatkowej aplikacji StandUp mierzy się zmęczenie i naszą kondycję. Aplikacja rejestruje liczbę uderzeń serca na minutę i pozwala robić notatki, aby śledzić to, co działo się w czasie testu. Te aplikacje mobilne dla pacjentów wspaniale się uzupełniają.

Taki puls
PulsePoint Respond

Ta aplikacja łączy nas ze specjalistami przeszkolonymi w zakresie resuscytacji, gotowymi do działania w nagłym wypadku sercowym, lub innej słabości. Aplikacja korzysta z GPS, aby powiadamiać osoby w okolicy, które mogą szybko zareagować i wykorzystać swoje umiejętności ratowania życia przed przybyciem EMS. Przez aplikację można porozmawiać z osobami udzielającymi odpowiedzi. Podają oni wskazówki gdzie znaleźć najbliższy automatyczny zewnętrzny defibrylator. Poza powiadomieniem o „wymaganej resuscytacji”, aplikacja może zasygnalizować inne sytuacje kryzysowe i zdarzenia, więc zapewnia bezpieczeństwo osobom oraz ich rodzinom.

Ciśnienie krwi i leki
Blood Pressure Monitor

Ta aplikacja pozwala śledzić parametry życiowe i rejestrować je wraz z innymi szczegółami takimi, jak zażywane leki. Wszystko po to, żeby tworzyć bazę danych i ich wizualizację. Można korzystać z wykresów, aby zrozumieć, w jaki sposób współdziałają i jak na nas wpływają. Dane mogą być synchronizowane między urządzeniami i eksportowane do e-maila, dzięki czemu można wysyłać je na bieżąco do lekarza.

W każdej chwili
Smart Blood Pressure 

Do grupy “Aplikacje mobilne dla pacjentów” należy także: SmartBP pozwala na dokonywanie odczytów w dowolnym miejscu, aby uzyskać dokładniejszy odczyt. Można śledzić swoje ciśnienie rozkurczowe, ciśnienie skurczowe, tętno i wagę, a aplikacja zajmie się resztą, obliczając BMI i MAP. Przekształca dane w kolorowe wykresy i wykresy, które ułatwiają sprawdzenie, w jakich sytuacjach jest wysokie, kiedy niskie.

BP Blood Pressure

Można zarejestrować swoje dane w iBP. Aplikacja przechowuje dane dotyczące ciśnienie krwi i poziom glukozy we krwi oraz pozwala wprowadzić inne niestandardowe dane, jak poziom stresu w momencie czytania książki. System kodowania kolorów jest zgodny z zaleceniami American Heart Association dotyczącymi zdrowych zakresów ciśnienia krwi. Aplikacja tworzy wykresy wysokiego, średniego i niskiego poziomu ciśnienia krwi w danych ramach czasowych. Przez to można ocenić trendy z ostatniego tygodnia lub dwóch miesięcy. To może być bardzo pomocne.

Monika Głuska-Durenkamp
Fundacja My Pacjenci

Zachęcamy do przeczytania sposobu na zdrowe serce Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr.