Spacery, nordic walking i jazda na rowerze – polecane formy aktywności fizycznej na początek.

Ponadto prace w domu, w ogrodzie – to też formy aktywności fizycznej.
Wplecenie aktywności w życie codzienne jest kluczowe.
Co więcej ćwiczenia wspólnie z rodziną czy znajomymi to świetny sposób na motywację.



Skip to content