Jak jeść na co dzień mniej tłusto? Czy wiesz, w jakich produktach jest ukryty tłuszcz? Czy znasz proste sposoby, by się go pozbyć oraz jak wybierać zdrowe tłuszcze zamiast tych niekorzystnych dla serca i Twojego zdrowia? Odpowiedzi na te pytania oraz przepis na pyszna rybę z grilla znajdziesz w tym video.

Pamiętaj – unikamy w kuchni smażenia! Dlaczego? Z dwóch powodów. Po pierwsze: tłuszcz zmienia swoją strukturę chemiczną podczas podgrzewania do wysokich temperatur. Powstają wówczas izomery typu trans, które są szkodliwe dla człowieka. Sprzyjają powstawaniu wolnych rodników, które przyspieszają procesy starzenia i niszczą nasze komórki.